سلوان

  تنتظرين الألم إذًا؟! قلت لطبيب الأسنان بعد أن انتهى من عمله: «هل هناك مشكلة أخرى يمكنني علاجها في الوقت نفسه؟ فلا طاقة لي لزيارة طبيب الأسنان مرة أخرى». وحين أخبرني بما أحتاج إليه، أجبته: «إن لم يكن الأمر مستعجلًا، فسأتركه حتى يصبح العلاج أمرًا لا مفر منه». ابتسم قائلًا: «إذًا، تنتظرين الألم؟». خرجت من العيادة وكلماته تتردد في ذهني: «تنتظرين الألم إذًا؟». هل يحركنا الألم فعلًا؟! وهل نستخدم الألم أحيانًا لعلاج ألم آخر؟! قرأت مرةً أن القدماء كانوا يستخدمون الكي لعلاج بعض الأمراض، وكأنهم كانوا يستعينون بألمٍ لمواجهة ألمٍ آخر! نتعمد أحيانًا اتخاذ تصرفات، ونحن ندرك في قرارة أنفسنا ما قد يترتب عليها من ألم، لكننا نراها حلًا لألم آخر يزعجنا. الإنسان عجيب في طريقته في التعامل مع الأمور من حوله! سماح عادل الجريان

  وجوهنا المتعددة تابعتُ حسابًا على أحد تطبيقات التواصل الاجتماعي، فشدّني محتواه وأعجبني، فقررت متابعة الشخصية نفسها على تطبيق آخر. لكنني فوجئت بأن المحتوى مختلف تمامًا، رغم أن الشخصية واحدة! استغربت هذا الاختلاف في البداية، لكنني سرعان ما أدركت أن الإنسان ليس كيانًا واحدًا ثابتًا، بل يحمل في داخله جوانب متعددة، تعبّر عن نفسها في مواقف وأزمنة وأماكن مختلفة. لكل واحد منا أنماط وجوانب تظهر وتتفاعل بحسب الحدث والموقف. وقد قيل قديمًا: «لكل مقام مقال، ولكل حادث حديث». فالإنسان الذي نراه في العمل قد يختلف عن ذلك الذي نعرفه في البيت، وفي أماكن الترفيه تظهر جوانب أخرى، فلكل مكان طبيعته، ولكل زمان هيئته. هل اكتشفت شخصياتك المختلفة؟! سماح الجريان

  إذا لم يعجبك المكان، تحرّك! قرأت جملة لطيفة منذ فترة تقول: «إذا لم يعجبك المكان، تحرّك، فأنت لست شجرة». تأملت حالنا في كثير من الأمور، وكيف نسخط ونتبرم من موقف أو مكان، ثم نترك هذا الشعور يمتد ليؤثر في نفوسنا وسلوكياتنا، وربما في نظرتنا إلى الحياة بأكملها. لماذا نقف مكتوفي الأيدي؟ لماذا لا نبحث عن البديل؟ لماذا نركز أنظارنا على باب واحد، بينما أبواب الحياة عديدة؟ ولماذا نحصر أنفسنا في تجربة واحدة، بينما نستطيع أن نخلق تجارب متعددة؟ الحياة قصيرة، فلماذا نقصرها أكثر بالبقاء في أماكن أو ظروف تسبب لنا الألم؟ هل هو شعور الراحة الذي يجعلنا نخشى الخروج منها؟ أم الخوف الذي يمنعنا من طرق الأبواب الأخرى، ظناً منا أن الباب الذي نقف خلفه هو الأمان الوحيد لنا؟ ربما نحتاج أحياناً إلى أن نتذكر أن التغيير ليس دائماً خسارة، وأن مغادرة مكان لم يعد يناسبنا قد تكون بداية لا نهاية. همسة: انطلق إلى آفاق جديدة، فأنت لست جداراً! سماح عادل الجريان

  لو كانت حياتك فيلماً، ماذا ستسميه؟ اليوم، وأنا أشاهد مقطعاً قصيراً على Instagram، دار في ذهني سؤال: ما قصتك؟ ولنفترض أن القدر منحك فرصة لتكتب قصتك، وتحوّلها إلى فيلم، ليبقى شاهداً على رحلتك وعبرة للأجيال القادمة.. ما العنوان الذي ستختاره؟ هل ستكون دراما؟ تشويقاً؟ فيلماً وثائقياً؟ رومانسياً؟ أم مزيجاً من المغامرات؟ وهل ستجعلها متاحة للجميع، أم ستضع تصنيفاً عمرياً، وتحجب بعض المشاهد عن فئات معينة؟ لنفكر قليلاً... تخيّل أنك تشاهد حياتك من الخارج، وأعد تقييم رحلتك حتى هذه اللحظة. ليس حلماً أو خيالاً، بل وقفة صادقة بينك وبين نفسك. كيف تصف حياتك؟ سعيدة؟ بائسة؟ حزينة؟ طموحة؟ أم أنها مزيج من المغامرات والتجارب والتحولات؟ ضع عنواناً لفيلم حياتك، وأخبرني لماذا اخترته. سماح عادل الجريان

دور الذكاء العاطفي في تحقيق النجاح هل تكفي الشهادة الجامعية والخبرة المهنية لتحقيق النجاح؟ قد يمتلك الإنسان معرفة واسعة ومهارات تخصصية عالية، لكنه يواجه صعوبة في التواصل مع الآخرين، أو إدارة الخلافات، أو التعامل مع الضغوط. وفي المقابل، قد يتميز شخص آخر بقدرته على فهم نفسه والآخرين، والتعامل بوعي مع المواقف المختلفة، فيحقق نتائج أفضل في علاقاته وعمله. هنا تظهر أهمية  الذكاء العاطفي ؛ فهو أحد الجوانب التي تؤثر في طريقة تعاملنا مع أنفسنا والآخرين، وفي قدرتنا على اتخاذ القرارات وبناء العلاقات وتحقيق الأهداف. ما الذكاء العاطفي؟ لا يعني الذكاء العاطفي أن نكون هادئين طوال الوقت، أو أن نخفي مشاعرنا حتى لا يلاحظها الآخرون. بل يعني أن نفهم مشاعرنا، وندرك أسبابها، ونتعامل معها بطريقة واعية، وأن نستطيع فهم مشاعر الآخرين ومراعاة أثرها في التواصل والعلاقات. وقد ساهم عالم النفس دانيال غولمان في انتشار مفهوم الذكاء العاطفي من خلال كتابه الصادر عام 1995، موضحاً أهمية المهارات العاطفية والاجتماعية في الحياة والعمل، إلى جانب القدرات المعرفية والتخصصية. ويعرض كتاب  الذكاء العاطفي 2.0  لترافي...

  هل تتزوجيني؟! يبدو السؤال طبيعياً وعفوياً حين يصدر من شخص لآخر، بمختلف الأعمار والأجناس والألوان، لكن الغريب أن يصدر هذا السؤال لروبوت ذكاء اصطناعي، صُمّم ليخدمنا ويسهّل علينا حياتنا ومهامنا. كما لو كان طلباً عادياً لتناول فنجان قهوة! قبل سنوات، ربما كنا سنستغرب فكرة أن يرتبط إنسان بروبوت محادثة، لكن بعض هذه القصص أصبحت واقعاً نتداوله اليوم. فقد تناولت تقارير صحفية قصة سيدة أميركية تُدعى روسانا راموس، أنشأت شريكاً افتراضياً عبر تطبيق للذكاء الاصطناعي، وتحدثت عن ارتباطها به، وعن شعورها بأنه يستمع إليها دون أن يحكم عليها. وقبل أيام، فاجأتني زميلتي في العمل بقولها: «سماح، لدينا شعب لديه جفاف عاطفي!». وحين استفهمت منها أكثر للتوضيح، أردفت أن من ضمن الأسئلة التي وُجّهت إلى أحد أجهزة الروبوت «زومبا» سؤال: «هل تتزوجيني؟». ولأن المبرمج، على حد قوله، كان يتوقع مثل هذه الأسئلة، فقد أُعدّ الجهاز للرد عليها. وليس أعجب من هذا إلا ذلك الذي خاطب الروبوت بقوله: «أنتِ حقي أنا بس»! قد تبدو هذه المواقف طريفة للوهلة الأولى، لكنها تفتح باباً لأسئلة تتجاوز حدود الطرافة. هل وصلنا إلى مرحلة أصبحنا فيها ...

القرار دون معلومات.. حين تسبق الثقةُ المعرفة ليست المشكلة دائمًا في القرار الخاطئ، بل أحيانًا في الطريقة التي وصلنا بها إليه. قد يمتلك الإنسان صلاحية اتخاذ القرار، وقد تكون لديه خبرة طويلة وثقة كبيرة بقدرته على الحسم، لكن ذلك لا يعوّض نقص المعلومات. فالثقة وحدها لا تجعل القرار صحيحًا، والخبرة لا تعني أن الصورة مكتملة في كل مرة. في العمل والإدارة، قد يبدو القرار سريعًا وحاسمًا، لكنه يحمل في داخله مخاطر لم تظهر بعد؛ لأن بعض التفاصيل لم تُسأل، أو لأن صوتًا لم يُسمع، أو لأن البيانات المتاحة لم تُفحص بما يكفي. والقرار لا يحتاج إلى جمع المعلومات فحسب، بل إلى فهمها، والتحقق من مصادرها، والتمييز بين الحقيقة والانطباع، وبين ما نعرفه فعلًا وما نفترض صحته. وهنا تكمن إحدى أهم مسؤوليات صانع القرار: أن يعرف متى يحسم، ومتى يتوقف ليسأل، ومتى يعترف بأن الصورة لم تكتمل بعد. فليس كل تأخير ترددًا، كما أن ليس كل حسم شجاعة. أحيانًا يكون القرار الأكثر مسؤولية هو أن نؤجل القرار حتى نعرف ما يكفي. سماح الجريان